2023-12-28 10:51:02

如何知道自己是否患有注意力缺陷多动症?

如何知道自己是否患有注意力缺陷多动症?

注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种影响所有年龄个体的神经发育障碍。它通常与保持注意力困难、冲动行为和多动有关。

虽然多动症通常在儿童时期被诊断出来,但许多人直到成年才被诊断出来。因此,成年期的多动症很难确诊。据估计,美国大约有4%的成年人患有多动症。如果你是一个怀疑自己可能患有多动症的成年人,这里有一些迹象需要注意:

成人多动症的症状

成人多动症的症状因人而异。然而,一些常见症状包括:

难以保持注意力:与神经正常的人相比,患有多动症的成年人可能很难在更长时间内保持对任务的注意力,经常变得容易分心或健忘。

冲动:患有多动症的人可能会不假思索地行动,导致冲动行为,这可能会产生负面后果。

多动症:虽然成年人多动症的表现可能与儿童不同,但患有多动症的成年人可能仍然会感到不安、烦躁或坐不稳。

时间管理不善:患有多动症的人也可能难以有效地管理自己的时间,导致长期拖延、迟到、错过截止日期或健忘。

组织困难:患有多动症的人可能会在组织和跟踪事物方面挣扎,导致混乱和混乱。

如何诊断成人多动症

诊断成人多动症具有挑战性,因为成人多动症的许多症状可能与其他精神健康状况重叠,如抑郁或焦虑。ADHD的诊断通常包括全面的检查心理健康专家的评估e估值可包括:

全面的病史:医疗保健提供者通常会询问个人的病史,可能会深入到童年,包括任何精神健康状况的历史,药物和ADHD的家族史。

行为评估:医疗服务提供者可能会使用成人ADHD自我报告量表(ASRS)等评估来评估个体的症状。

心理测试:在某些情况下,医疗服务提供者可能会进行心理测试,以排除症状的其他潜在原因。

成人ADHD治疗

如果一个成年人被诊断患有多动症,有几种治疗方法可供选择。成人ADHD治疗包括:

药物治疗:兴奋剂和非兴奋剂等药物对控制多动症的症状都很有效。

行为疗法:行为疗法,如认知行为疗法(CBT),可以有效地帮助个人制定应对多动症症状的策略。

生活方式的改变:改变生活方式,如增加体育活动,获得充足的睡眠,改善饮食可以帮助个人控制多动症症状。

然而,重要的是要注意,自我用药从来都不是一种选择。如果你遇到任何这样的症状,一定要咨询专业人士。